导引：真实的职业发展故事——从职场小白到高效管理者的快速逆袭
第一讲：“我”——自我认知
一、冰山模型在职业发展领域的应用
——自我认知是生涯规划的起点，冰山模型展示自我认知的全景图
二、识别六种职业兴趣倾向
1.现实型R
2.研究型I
3.艺术型A
4.社会型S
5.企业型E
6.常规型C
游戏：探索六大兴趣岛屿、发表登岛宣言
案例：钟南山、马云、甘地等人的职业兴趣类型
方法：识别职业兴趣类型的5个方式
现场练习：判断朱镕基、乔布斯、特蕾莎修女等人属于哪个兴趣类型
落地工具：霍兰德职业模型、霍兰德职业兴趣倾向测评量表
成果落地：识别自己的主要职业兴趣类型
三、霍兰德职业模型对于职业发展的6点启示
1.关注通过经历自我觉察
2.特质可源于天生或后天
3.选择对了不能代替努力
4.认知自己才能悦纳自己
5.立足当前岗位扬长避短
6.了解别人才能尊重差异
讨论：以上内容对你未来的职业发展有何启发
成果落地：受此启发，在未来职业发展中的行动计划
第二讲：“脑”——思维转换
一、心态适应：用职业发展模型，拆解角色差异，快速适应职场
——人与职业的互动关系，职业的本质是交换
1.职业发展模型的4个要素
要素一：能力
要素二：需求
要素三：要求
要素四：回馈
2.职场初期发展的三大策略
策略一：以能力为起点
策略二：先平衡成功线
策略三：拒绝焦虑型学习
职业公式：职业=行业+企业+职业
案例：校园贷的悲剧，当能力配不上欲望
案例：职场初期，凌晨加班
落地工具：职业发展模型
现场练习：用职业发展模型，拆解校园人和职场人在要求和回馈上有哪些不同
视频：《欢乐颂》新员工小关帮同事干活反而遭到上司批评
讨论：这次事件表明小关身上还存在着哪些校园人的心态
讨论：根据两种角色差异和发展策略，你打算怎么做，以更好的适应角色转换
成果落地：快速适应职场和融入环境的行动清单
二、正确看待职业回馈，提升职业幸福感
1.职业回馈的三种类别：钱、发展空间、情感
2.职业回馈公式的三大启示
1）均衡性
2）爆发性
3）谨慎跳槽
讨论：你认为什么是好工作？
案例：为了涨薪30%而跳槽的员工，为什么后悔了
案例：华为的海外支持工程师
落地工具：职业回馈公式
讨论：当前职位给了我哪些回馈？
第三讲：“心”——心态塑造
一、高情商的培养
1.高情商人的特征
2.情商的四项核心技能
技能一：自我意识
技能二：自我调节
技能三：社会意识
技能四：关系调节
3.高情商的6种行为
1）敏锐觉察自己的情绪
2）有同理心，觉察他人情绪
3）乐于助人、为他人着想
4）记住他人姓名及细节
5）谈论对方感兴趣的话题
6）认真倾听、正向回应
情商的定义：认识自身及他人感受、激励自己和调节人际情感的能力
游戏：送鱼
讨论：游戏中你的感受是什么？带给你哪些启发？
落地工具：情商模型
现场练习：对比高情商行为自查，你具备哪些？打算怎么做去培养更多？
成果落地：培养高情商的行动计划
二、职业阳光心态的培养
1.三种阳光心态的培养
1）正向心态
2）赢者心态
3）成长心态
2．培养阳光心态的六种方法：好友、好书、好电影、爱好、运动、写作
落地工具：赢者心态清单、成长型心态清单
现场练习：对比赢者心态清单自查，你具备哪些？打算怎么做去培养更多？
现场练习：对比成长型心态清单自查，你具备哪些？打算怎么做去培养更多？
成果落地：培养赢者心态和成长型心态的行动清单
第四讲：“手”——能力提升
一、明确能力与岗位的差距，制定发展目标
1.能力的三大核心和层级：知识、技能、才干
2.职业能力的两大类型：专业能力、通用能力
3.职业能力的三个成长策略
策略一：可迁移性
策略二：竞争性
策略三：结构性
4.能力三核的2个应用场景
1）针对岗位（机会）的能力三核拆解
2）针对某项待提升能力的三核拆解
能力的定义：运用知识、技能和态度完成职业任务
落地工具：能力三核模型
案例：销售人员的能力三核地图
案例：我从管理者转型到培训师的能力三核变化
案例：运用能力三核模型拆解培训师的能力要求和提升计划
案例：运用能力三核模型拆解时间管理能力的三核要求和提升计划
现场练习：根据你的当前岗位或者某项待提升能力，拆解能力三核，并且制定提升计划
讨论：每个小组选出1个代表，分享和展示练习成果
成果落地：针对当前岗位或者某项待提升能力的提升计划
二、扬长避短，激发职业成长内驱力
1.能力矩阵的两个维度：意愿度、胜任度
2.能力矩阵的四大象限
象限一：核心区
象限二：提升区
象限三：储存区
象限四：盲区
3.盘点优劣势、做好能力布局的三步骤
第一步：用能力矩阵梳理能力结构
第二步：不同象限采用相应管理策略
第三步：制定能力提升计划
游戏：大赢家
讨论：游戏带来关于职场能力提升的启发
落地工具：能力矩阵，职业能力卡片
案例：我在职场初期如何管理能力优劣势、脱颖而出
案例：撒切尔夫人和格利斯潘的职业故事
练习：运用能力矩阵、按照三个步骤梳理能力优劣势、制定提升计划
回顾总结
课程背景：步入职场，可是心态还停留在校园人；对自我缺乏认知，不了解自己的性格特点和潜能优势；对职业发展缺乏目标和规划；不能很快适应职场人的角色和职场环境；不知如何提升基本的职业能力和素养；不懂如何建立和维护良好的人际关系；缺乏高效沟通和团队协作的意识和方法；遇到困难和挫折容易变得悲观消沉。本课程以颜老师独创研发的“心脑手”职业综合素养模型（知识产权已在国家版权中心登记）为逻辑体系展开，包括“我”（自我认知）、“脑”（思维转换）、“心”（心态塑造）和“手”（能力提升）四个模块进行深入讲解、现场练习和呈现、以及成果落地，助力企业的量新员工快速适应职场环境，加速职业化塑造与养成，提升职业综合素养和能力。
