第一讲:情绪管理
一、情绪管理
1、好情绪才有好运气
2、情绪轮盘
1)情绪漫步(源自法国“6秒情商”)
3、情绪信使
1)情绪背后传递的信念
二、性格色彩FPA(冲突背后的性格解读)
1、了解我的首要风格和次要风格倾向
测试:性格测试
2、常见的性格冲突
3、快速判断他人性格的技巧
小组讨论:与我们沟通的策略
4、与不同性格人沟通的策略
5、万能的沟通技巧
三、管理自我与他人情绪
1、管理自我情绪
1)情绪管理五部曲
2、管理他人情绪
1)性格冲突管理法
2)沟通四步法
3)非暴力沟通
3、银行网点场景实战
1)如何不被TA的情绪牵着走?
2)如何面对情绪过激的顾客?
3)如何利用他人情绪为我所用?
4)如何处理职场中的拒绝带来的心理创伤?
第二讲:压力管理
1、人类压力的根源
2、压力的来源
1)银行从业者压力源排行榜
3、压力的正反面作用
4、压力管理的目标
1)压力反应的全过程与核心关键点
5、压力管理
1)治标
A.午休冥想
B.休息区穴位减压法
C.假日减压法
2)治本
A.改掉坏习惯
B.区分事实与想象
C.平衡家庭与工作的长度与深度
第三讲:高逆商思维
1、逆境中的三种角色
1)攀登者、扎营者、放弃者
逆商测试
2、影响逆商的CORE维度
1)抱怨、推卸责任、灾难化、无助背后的心理学原理
3、提升逆商的工具
1)LEAD
2)去灾难化
3)无处不在的掌控感
4、逆境智慧
学习分享
最佳攀登者评选
课程背景:大堂经理和柜员长期在银行一线工作,需要直接接触大量的顾客(顾客本身的性格、素质、文化水平各异)、在不同业务中切换、长期重复枯燥的操作、时间紧、要求高,因而很容易产生职业倦怠,导致失去热情,工作态度消极,缺乏自我价值感。来自组织、个人、家庭的诸多压力经常令柜员身处逆境,产生抱怨、焦虑、沮丧、愤怒等负面情绪,影响身心健康、组织氛围和组织发展。“多变”、“竞争激烈”通常被用来形容银行业的发展特点,而近几年,外部环境(经济下行周期、新冠疫情、三方支付平台、同行业竞争等)的变化,让银行各级员工不得不面对不断增加的银行业务,不断完善的服务体系,不断提升的业务指标,这给银行从业人员带来了巨大的工作压力。新时期的员工压力管理已不能局限于被动的压力缓解,更要主动出击,解决逆境中的核心问题,并提升自我心理弹性与组织步调一致,实现员工与企业协同发展。如何让柜员&大堂经理在快节奏的工作中找到平衡支点?如何帮助老员工缓解职业倦怠导致的负面情绪?如何避免高学历员工在枯燥的基层工作中磨灭热情?如何让员工学会培养自我心理弹性,从根源上提升抗压能力?本课程为大堂经理和柜员量身定制,将高逆商思维、抗压训练和情绪管理的内容融会贯通,给予学员银行工作中实用的压力管理、情绪管理的实用技巧,帮助学员避免低逆商反应带来的心理负担,积极乐观地面对工作与生活。