一、走进《黄帝内经》的神妙世界
1.中国的三大奇书之一：《黄帝内经》
2.中华养生文化的开拓者：黄帝
3.完美人生的美丽过程：黄帝的一生
4.生命掌握在自己的手里：内求
5.对生命追问的经典：《黄帝内经》
二、《黄帝内经》养生总原则
1.养生总原则：法于阴阳，和于术数
2.养生就是一种健康的生活习惯
3.天人合一的养生思想：法于阴阳
4.符合原则的养生文化：和于术数
5.故宫文化解读：太和-中和-保和
6.《黄帝内经》中的中国式养生
7.先进的保健思想：“治未病”
三、内观篇:中医全息诊察
1.读懂自己的身体
2.察“颜’观色知健康
3.中医手诊、面诊、舌诊辨别体质
4.辨清体质再养生
5.用什么样的方法辨别你是:阴虚、阳虚、内热,痰湿等体质
6.不同体质会有哪些不同的症状
四、四季健康饮食篇：饮食者人之命脉也
1.茶饮方
2.排毒养颜双花饮
3.一喝就灵的清咽利喉饮
4.暖胃暖宫饮
5.减肥祛湿瘦身饮
6.什么茶方能喝走眼疲劳，眼袋和黑眼圈
7.清热解毒五汁饮
1)食疗方
四季养生食谱
不同节气应该吃什么
肝肾阴虚食疗方
28种宫廷食疗方
调节脾胃四宝粥
五行养心益寿食疗方
怎么吃改善视力下降
预防感冒三效秘方
什么样的食疗方能预防冬夏空调病
如何吃走颈椎病
头晕疲劳型食疗方
肩颈腰背疼痛乏力型食疗方
气血亏虚筋骨酸软型食疗方
风寒湿阻经络不通型食疗方
献给应酬之人的解酒神物
献给普天下女性朋友的养颜补血调经四物汤
心灵高汤：四君子汤
2)附：小儿常用方剂
互动：四季养生歌、四季八部金刚长寿功等
课程回顾与问题解答
课程背景：当代企业家，物质生活丰富，但是健康堪忧、许多慢性病，如：高血压，冠心病，糖尿病，高血脂，肥胖症等，常以潜伏的形式隐袭发展。精神生活质量欠佳。随着经济高速增涨、 世风日益浮躁，如何独善其身，获得一份清静与悠然自得，实属难得。企业家更需要注重修身养性，营造企业家的精神家园，致力于培养全面发展的领导者， 体悟人文情怀，明彻道德修养，另辟人生境界。易医同源，周易、中医、儒释道哲学同出一家，内圣外王，企业家更需要领悟中国传统中医文化中的“健康管理之道”。
